Każdy przynajmniej raz był na diecie. Głównym powodem jest niezadowolenie ze swojej sylwetki, dlatego największą popularnością cieszą się różnego rodzaju diety, które powodują szybkie chudnięcie. Niestety, zazwyczaj nie jest to dobre dla organizmu i może nieść ze sobą nawet poważne skutki zdrowotne. Jak schudnąć zdrowo?
Wczasy odchudzające w górach
Głównym celem wczasów odchudzających w górach jest pozbycie się przynajmniej kliku nadprogramowych kilogramów. Uzależnione jest to głównie od długości turnusu, który może trwać nawet kilka tygodni. Jest to kompleksowa oferta, która zawiera w sobie posiłki, pobyt w komfortowych pokojach oraz ciekawą propozycję różnych form aktywności fizycznej.
Jedną z najważniejszych zalet jest lokalizacja. Wczasy odchudzające w górach odbywają się w najpiękniejszych rejonach Polski, gdzie można podziwiać wyjątkową przyrodę, oddychać świeżym powietrzem i odpocząć od miejskiego zgiełku. To miejsca, które dają również nieograniczone możliwości, jeśli chodzi o aktywność fizyczną.
Zbilansowane i smaczne posiłki
Kluczowym elementem wczasów odchudzających jest zbilansowana dieta, która umożliwi pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Dlatego każdy uczestnik turnusu otrzymuje pięć zbilansowanych pod względem wartości odżywczych oraz kaloryczności posiłków. Komponowaniem ich zajmują się profesjonalni dietetycy. Dzięki obniżonej kaloryczności każdy na takiej diecie chudnie.
Posiłki bazują przede wszystkim na świeżych warzywach i owocach, których w diecie każdego Polaka jest zawsze zbyt mało, a także pełnowartościowych węglowodanach, tłuszczach i białku. Są smaczne, różnorodne i syte. Zdecydowanie trafią nawet w bardzo wymagające gusta. Każdy posiłek dostarcza organizmowi niezbędnych wartości odżywczych.
Ruch to zdrowie, czyli jeszcze jeden sekret smukłej sylwetki
Za chudnięcie odpowiada przede wszystkim właściwa dieta, ale równie ważna jest także aktywność fizyczna. Dlatego wczasy odchudzające w górach to również bogata oferta pod tym względem. Można brać udział w ulubionych zajęciach ruchowych, które prowadzone są przez doświadczonych trenerów.
Góry to także możliwość pieszych wędrówek, spacerów, jazdy na rowerze, więc każdy ma możliwość uprawiania takiej aktywności fizycznej, jaką zdecydowanie preferuje.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.
